Click „Block Editor” to enter the edit mode. Use layers, shapes and customize adaptability. Everything is in your hands.
Старт: 25 января 2022
ПОДАРИ СЕБЕ КРАСИВОЕ И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО ЧЕРЕЗ ПРАКТИКУ ЙОГИ ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ
Присоединяйся к 4-недельному курсу «СЕГОДНЯ ВЫБИРАЮ СЕБЯ»
Маргариты Комаровской
Присоединяйся к 4-недельному курсу «СЕГОДНЯ ВЫБИРАЮ СЕБЯ»
Маргариты Комаровской
Кто-то под этим понимает процедуры красоты, кто-то - ограничения в еде и интенсивные тренировки - у каждого свой взгляд. Для меня любовь к своему телу - это умение слышать его сигналы, понимать их и давать ему то, что оно просит.
В том числе через движение.
Не мучать, не насиловать, а быть внимательной и чуткой, слышать тонкие ощущения.
Если с утра я не хочу делать зарядку, не заставлять себя через силу, прикрываясь «любовью», но и ни в коем случае не пропустить этот сигнал, уйдя в «несознанку» с лентой в инстаграм.
Проявить чуткость:
Почему я не хочу делать зарядку?
Может быть эта практика мне не подходит сейчас и нужна другая? Какая? Тело, подскажи!
Или, может, у меня нет сил и нужно посвятить время качественному отдыху, сделать шавасану или поспать днем? Или возможно дело в хроническом стрессе и тело просит о поддержке?
И так во всем.
Тело говорит с нами через приятные и неприятные ощущения, через любой возникающий дискомфорт и даже боль - это его способ быть услышанным, если мы глухи к нему и не слышим более мягких, тонких ощущений.
Я создала этот курс, чтобы женщины научились проявлять заботу к своему телу, чтобы в потоке ежедневной суеты из карьеры, мужа, детей, дома, друзей, увлечений и сотни других возникающих задач она находила хотя бы 15 минут на то, чтобы побыть наедине с собой и своим телом, чтобы ВЫБИРАТЬ СЕБЯ.
В том числе через движение.
Не мучать, не насиловать, а быть внимательной и чуткой, слышать тонкие ощущения.
Если с утра я не хочу делать зарядку, не заставлять себя через силу, прикрываясь «любовью», но и ни в коем случае не пропустить этот сигнал, уйдя в «несознанку» с лентой в инстаграм.
Проявить чуткость:
Почему я не хочу делать зарядку?
Может быть эта практика мне не подходит сейчас и нужна другая? Какая? Тело, подскажи!
Или, может, у меня нет сил и нужно посвятить время качественному отдыху, сделать шавасану или поспать днем? Или возможно дело в хроническом стрессе и тело просит о поддержке?
И так во всем.
Тело говорит с нами через приятные и неприятные ощущения, через любой возникающий дискомфорт и даже боль - это его способ быть услышанным, если мы глухи к нему и не слышим более мягких, тонких ощущений.
Я создала этот курс, чтобы женщины научились проявлять заботу к своему телу, чтобы в потоке ежедневной суеты из карьеры, мужа, детей, дома, друзей, увлечений и сотни других возникающих задач она находила хотя бы 15 минут на то, чтобы побыть наедине с собой и своим телом, чтобы ВЫБИРАТЬ СЕБЯ.
Что такое любовь
к своему телу?
к своему телу?
Как меняются тела женщин после наших практик:
С помощью курса «Сегодня выбираю себя» всего за полчаса в день:
- Ты научишься слышать сигналы тела и давать то, что оно просит.
- Увидишь, что тело - это отражение всего пройденного тобой пути. Наполнишься благодарностью за то, какое оно уже сейчас, и будешь заниматься им из позиции любви, а не насилия и непринятия.
- Почувствуешь энергию и силу в теле.
- Снизишь боли в спине, пояснице, тазу, шее, стопах. Научишься помогать себе при усталости, улучшишь осанку.
- Твой живот станет здоровым и опорным. Диастаз уменьшится, ты разберешься с причинами выпирающего животика или того, почему к вечеру он раздувается сильнее.
- Ты получишь инструменты для работы с мышцами тазового дна и снизишь неприятные симптомы его слабости и опущений органов брюшной полости и малого таза, если они есть.
- Почувствуешь ресурс и внутреннюю наполненность.
- А самое главное - сформируешь привычку ВЫБИРАТЬ СЕБЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, хотя бы на 10-15 минут.
Программа курса «Сегодня выбираю себя»
Неделя 1
«Знакомство со своим телом» - погрузимся вниманием в тело, ощутим его как единый взаимосвязанный механизм.
Неделя 2
«Слышу сигналы тела» - учимся разговаривать с телом на одном языке, даем ему все, чтобы выстроить главную ось тела - красивую осанку.
Неделя 3
«С любовью к себе» - все внимание - на глубокие структуры, восстановление жизненных сил, женского здоровья и оптимальной работы всех систем организма.
Неделя 4
«Внутренняя опора» - возвращаем себе надежное и здоровое тело: эластичные мышцы, опорный живот, сильные ноги и упругие ягодицы.
«Знакомство со своим телом» - погрузимся вниманием в тело, ощутим его как единый взаимосвязанный механизм.
Неделя 2
«Слышу сигналы тела» - учимся разговаривать с телом на одном языке, даем ему все, чтобы выстроить главную ось тела - красивую осанку.
Неделя 3
«С любовью к себе» - все внимание - на глубокие структуры, восстановление жизненных сил, женского здоровья и оптимальной работы всех систем организма.
Неделя 4
«Внутренняя опора» - возвращаем себе надежное и здоровое тело: эластичные мышцы, опорный живот, сильные ноги и упругие ягодицы.
О моем опыте в цифрах:
- С 2013 года практикую йогу
- С 2018 года преподаю и нахожусь в постоянной супервизии у экспертов в области йогатерапии и специалистов по женскому здоровью
- Работала более, чем с 200 женщинами
- 90% моих учениц чувствуют изменения после первого занятия
Моё образование
Моё
образование
образование
Девушки о наших практиках:
Девушки о наших
практиках:
практиках:
Стоимость курса
«Сегодня выбираю себя»
«Сегодня выбираю себя»
Стоимость курса
«Сегодня выбираю себя»
«Сегодня выбираю себя»
Если вы хотите попасть на курс, но не имеете возможности оплатить всю стоимость сразу, напишите мне в инстаграм.
Мой инстаграм
