ПУСТЬ БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ СТАНУТ ДЛЯ ВАС ПО-НАСТОЯЩЕМУ ОСОБЕННЫМИ
МАРГАРИТА КОМАРОВСКАЯ
в сопровождении профессиональной доулы, инструктора подготовки к родам и йоги для беременных
Бережная подготовка к родам. Йога до и после родов. Доула.
Привет! Я Маргарита
(можно Марго),
сертифицированная ведущая подготовки к родам, профессиональная доула, инструктор йоги для беременных и послеродового восстановления, инструктор телесных практик для женского здоровья, а также соавтор Omninatal Project, проекта о непрерывной поддержке семей от зачатия до трех лет малыша.
В своей работе я опираюсь на принципы сочувствия, равенства и разделения ответственности. Проще говоря, я всегда подразумеваю, что мои клиенты - это 1) взрослые люди, которые знают себя лучше, чем я, и принимают наилучшие решения, исходя из своего опыта и своих ценностей; 2) живые люди со своими чувствами, силой и слабостями, как и мы все.
По первому образованию я математик, системный программист (закончила МГУ). Поэтому люблю системность, последовательность и четкость.
А еще я с детства пою и танцую, несколько лет занималась пластическим театром, более 5 лет в психотерапии, более 10 лет практикую йогу и практики осознанности, придерживаюсь холистического подхода к здоровью. Поэтому в работе мне также важно проявляться творчески, использовать телесные практики и практики осознанности, бережно относиться к ментальному здоровью (своему и клиентов).
сертифицированная ведущая подготовки к родам, профессиональная доула, инструктор йоги для беременных и послеродового восстановления, инструктор телесных практик для женского здоровья, а также соавтор Omninatal Project, проекта о непрерывной поддержке семей от зачатия до трех лет малыша.
В своей работе я опираюсь на принципы сочувствия, равенства и разделения ответственности. Проще говоря, я всегда подразумеваю, что мои клиенты - это 1) взрослые люди, которые знают себя лучше, чем я, и принимают наилучшие решения, исходя из своего опыта и своих ценностей; 2) живые люди со своими чувствами, силой и слабостями, как и мы все.
По первому образованию я математик, системный программист (закончила МГУ). Поэтому люблю системность, последовательность и четкость.
А еще я с детства пою и танцую, несколько лет занималась пластическим театром, более 5 лет в психотерапии, более 10 лет практикую йогу и практики осознанности, придерживаюсь холистического подхода к здоровью. Поэтому в работе мне также важно проявляться творчески, использовать телесные практики и практики осознанности, бережно относиться к ментальному здоровью (своему и клиентов).
Работаю с женщинами с 2018 года:
- Более 200 женщинза это время получили мою поддержку на пути к женскому здоровью и счастливому материнству
- Более 10 сертификатов ведущих российских и мировых школ в перинатальной сфере и йоге"Институт Перинатальной поддержки" (Doula Link), Birthlight (Франсуаза Фридман), "Методика и практика йоги" (Ольга Верба), "Федерация Йоги России" (YTTC-200) и др.
Постоянно развиваюсь, расширяю и углубляю экспертизу, участвую в профессиональных конференциях. - Сочетание холистического и доказательного подходовВ работе основываюсь на исследованиях и опыте традиционных акушерок. Придерживаюсь мнения, что в организме все со всем связано, включая психику и духовную составляющую.
- Доверяю вашим желаниям и ощущениямТолько вы знаете, как будет лучше для вас. Я могу предлагать инструменты, давать полную информацию с разных сторон, но не буду склонять ни к одному из вариантов. Выбор — всегда за вами!
Поддержу вас на всем пути к женскому здоровью и материнству:
Подготовка к зачатию
- Телесные практики для восстановления менструального цикла, поддержания женского здоровья, снижения уровня стресса;
- Консультации и подбор информации на темы подготовки к беременности и родительству.
- Консультации и подбор информации на темы подготовки к беременности и родительству.
Йога для беременных
- Поддержать нормальное течение беременности с помощью адаптированной практики;
- Облегчить дискомфорт в спине, в тазу, отеки, варикоз, токсикоз, тревожность, бессонницу и др. состояния;
- Подготовить ум и тело к родам;
- Освоить инструменты немедикаментозного обезболивания в родах: дыхание, движение, осознанное расслабление;
- Облегчить послеродовое восстановление;
- Побыть наедине с собой и с малышом.
- Облегчить дискомфорт в спине, в тазу, отеки, варикоз, токсикоз, тревожность, бессонницу и др. состояния;
- Подготовить ум и тело к родам;
- Освоить инструменты немедикаментозного обезболивания в родах: дыхание, движение, осознанное расслабление;
- Облегчить послеродовое восстановление;
- Побыть наедине с собой и с малышом.
Подготовка к родам
- Физиология беременности и родов;
- Медицинские вмешательства;
- Команда и место на роды;
- Немедицинские методы обезболивания;
- Восстановление после родов;
- Жизнь с малышом;
- Партнерские роды
и другие вопросы, которые интересуют вас в контексте беременности, родов, восстановления и родительства в рамках моих компетенций.
- Медицинские вмешательства;
- Команда и место на роды;
- Немедицинские методы обезболивания;
- Восстановление после родов;
- Жизнь с малышом;
- Партнерские роды
и другие вопросы, которые интересуют вас в контексте беременности, родов, восстановления и родительства в рамках моих компетенций.
Доульское сопровождение
Доула — профессиональный партнер в родах. Как доула я оказываю информационную, эмоциональную и физическую поддержку в родах, до и после.
Проще говоря, если я буду на ваших родах в качестве доулы, то все мое внимание будет полностью сосредоточено на вас и ваших потребностях. Моя задача – помочь вам чувствовать себя комфортнее, эмоционально спокойнее, мягче проживать процесс рождения.
Проще говоря, если я буду на ваших родах в качестве доулы, то все мое внимание будет полностью сосредоточено на вас и ваших потребностях. Моя задача – помочь вам чувствовать себя комфортнее, эмоционально спокойнее, мягче проживать процесс рождения.
Восстановление после родов
Вне зависимости от того, сколько времени прошло, 2 месяца или 10 лет:
-«Собрать» все тело;
- Восстановить функциональность живота и мышц тазового дна;
- Поработать с осанкой;
-Снизить дискомфорт в спине и тазу;
- Почувствовать опору в теле;
- Снизить тревожность и симптомы хронического стресса;
- Побыть наедине с собой и своим телом.
-«Собрать» все тело;
- Восстановить функциональность живота и мышц тазового дна;
- Поработать с осанкой;
-Снизить дискомфорт в спине и тазу;
- Почувствовать опору в теле;
- Снизить тревожность и симптомы хронического стресса;
- Побыть наедине с собой и своим телом.
Женское здоровье
Мягкие терапевтические практики, направленные на:
- Поддержание и восстановление женского здоровья, менструального цикла;
- Бережное включение мышц живота, спины, рук и ног;
- Улучшение осанки;
- Восстановление функциональности мышц тазового дна;
- Снижение уровня хронического стресса и расслабление;
- Мягкое проживание менопаузы;
- Возвращение контакта с телом.
- Поддержание и восстановление женского здоровья, менструального цикла;
- Бережное включение мышц живота, спины, рук и ног;
- Улучшение осанки;
- Восстановление функциональности мышц тазового дна;
- Снижение уровня хронического стресса и расслабление;
- Мягкое проживание менопаузы;
- Возвращение контакта с телом.
Что говорят женщины о моей работе:
Атмосферное видео о моих практиках йоги:
Давайте познакомимся?
Приглашаю вас на 15-минутный звонок для знакомства, прояснения вашего запроса и того, чем я могу быть полезна конкретно для вас
По всем вопросам свяжитесь со мной любым удобным способом:
Все фотографии и тексты принадлежат Комаровской Маргарите Александровне и защищены авторским правом.
Политика Конфиденциальности
Политика Конфиденциальности
